Ognunu sunnieghja ogni notte. È ogni penseru hà un significatu, un missaghju speciale da u vostru inconsciente. Un sognu pò puntà à certe cose o cambià a vostra vita.
Un sognu pò ancu prevene di periculu o esse a fonte di bella ispirazione. Hè per quessa chì hè una vergogna se vi scurdate di u vostru scopu, ma ricurdà ùn hè micca cusì faciule. Ma pudete praticà à ricurdà u matrimoniu.
Cunnoscu un numeru chì, in ogni casu, mi dà risultati rapidi.
Cunsigliu 1: Assicurate un sonnu di notte sana
Sembra una porta aperta, ma hè una cundizione assoluta per pudè ricurdà i vostri sogni: un sonnu di notte bonu è tranquillu.
- Assicuratevi di avè abbastanza tempu per dorme
- Assicuratevi chì site tranquillu dentru. Sbarrazzatevi di e vostre preoccupazioni durante a ghjurnata u più pussibule. A meditazione pò aiutà cun questu
- Assicuratevi chì ùn avete micca troppu distrazioni intornu à voi (televisione, libri, cibu)
- Fornite una stanza fresca, ben ventilata
- Ùn guardate micca filmi eccitanti, ùn leghjite micca libri ispiratori, è ùn ascultate micca musica pesante prima di andà in lettu. Benintesa, ùn ci hè nunda di male cù a musica rilassante o a lettura di alcune pagine in un bonu libru prima di dorme.
- Ùn andate à dorme cù u stomacu pienu. Alimentazione chì manghjate appena prima di andà in lettu, ùn digerisce guasi. Hè, dunque, pesante nantu à u stomacu è pò facilmente disturbà u vostru sonnu è i vostri sogni.
Tip 2: Esse motivatu
Duvete pensà chì i vostri sogni sò abbastanza impurtanti da ricurdalli. Altrimenti, site garantitu di dimenticalli. Duvete ancu esse preparatu per piglià u tempu per alzà cù i vostri sogni prima di alzassi. Infine, hè di primura chì osi affruntà i vostri sogni è ciò chì volenu dì vi, pò à volte esse abbastanza spaventosu è cunfrontu.
Cunsigliu 3: Pone penna è carta vicinu à u lettu
Prima di andà à dorme, mette una penna è una carta accantu à u vostru lettu. In questu modu, pudete registrà immediatamente e vostre impressioni di u sognu appena vi svegliate. Offre ancu una motivazione in più: mettendu a penna è a carta, vi ricordate cuscientemente di ricurdà almenu un sognu.
Nantu à a carta, pudete scrive i nomi di l'ottu persone più essenziali in a vostra vita. Quandu si svegliate è passate per questa lista, pò esse chì u sognu vene in mente: Oh, sì. Aghju veramente sunniatu di ghjinnaghju. Ùn vi scurdate di mette i vostri parenti nantu à a lista. Ancu se ùn anu più un rolu in a vostra vita o sò morti, a ghjente si rivela spessu à sunnià di i so genitori.
Cunsigliu 4: Ùn aduprate micca alcolu o pasticci per dorme
L'alcolu è e droghe influenzanu u sonnu. Inoltre, impediscenu u ricordu di i sogni. I vostri sogni cambianu cù l'usu di i sonniferi. Forse una ottima motivazione per riduce un pocu cù l'aiutu di u duttore?
Tip 5: Ùn muvite micca dopu u svegliu
Quandu si svegliate, stà in a listessa pusizione cù l'ochji chjusi. Se vi muvite, ancu s'ellu hè ghjustu da u vostru latu à a vostra schiena o solu u vostru bracciu per spegne l'alarma, u vostru sognu sparirà. Spessu si ricorda solu di a fine di un sognu. Se state calmi, u sognu vi torna spessu in ordine inversu.
Cunsigliu 6: Lasciatevi u tempu
Date vi u tempu di stà in lettu subitu dopu à u svegliu è lasciate chì u cuntenutu di u sognu vi penetri. Inoltre, fate attenzione à cumu si sintia quandu si svegliò da u vostru sognu. Stu sintimu pò ripurtà novi ricordi di u to sognu. Dopu accende a luce è scrivi u to sonniu.
Tip 7: Prugramma sè stessu
Un fattore chì rende assai difficiule di seguità i dui cunsiglii precedenti hè a sveglia. Quandu si sveglia da a sveglia, hè quasi impussibile di tene e vostre immagini di sognu cun voi. Dunque, pruvate à svegliate prima chì a sveglia principia. Questu funziona megliu se andate à lettu à circa a stessa ora ogni ghjornu è si alzate à a listessa ora.
Pudete ancu programàvi ripetendu à voi stessu ghjustu prima di dorme: mi svegliu cinque minuti dumane prima chì a sveglia si spenti, è mi ramentu di u mo sognu. Sona un pocu stranu ma hè garantitu per aiutà!
Cunsigliu 8: Ùn rigettate micca i dettagli cum'è impurtanti
Certe volte si sveglia è si ricorda solu di un patch o di un frammentu di un sognu. A volte u vostru sognu hè assai cortu o assai banale. Tandu tendite à scartà u sognu (o frammentu) cum'è impurtante è micca à scrive lu. Questu hè disgraziatu.
Un sognu assai cutidianu ci pò dì assai, è u dettagliu hè spessu l'entrata per ramintà vi di più nantu à u sognu. U ditagliu hè impurtante quantunque, perchè altru u ricordu?
Cunsigliu 9: Fate una nota di i vostri sogni appena li ricordate
Quandu vi ricordate u vostru sognu, pigliate subitu u tempu di scrive lu. Pensate: So ciò chì aghju sunniatu, mi facciu una bella doccia, è dopu u scrivu, allora perdite irrevocabilmente parti di u sognu.
Tip 10: Mantene un ghjurnale di sognu
Cumprate un quaderno o qualcosa di simile in cui travagliate e vostre note in un mumentu tranquillu di a ghjurnata. Questu hè ancu u mumentu quandu pruvate à capisce u significatu di i vostri sogni, u mumentu quandu spiegate i vostri sogni.
Se tenete un ghjurnale di sognu per un periudu di tempu più longu, vedrete chì certi elementi è simboli continuanu à ricorrere in i vostri sogni. Questa hè una infurmazione impurtante! Se site regolarmente occupatu cù i vostri sogni durante a ghjurnata, hè megliu ricurdalli.
Infine
In questu articulu, mi sò limitatu à cunsiglii per ricurdà i vostri sogni. Parechji libri sò stati publicati chì ponu aiutà à spiegà i vostri sogni. A vostra intuizione è a visione di u mondu ghjocanu naturalmente un rolu impurtante in questu.
Una varietà di informazioni nantu à l'interpretazione di i sogni si pò truvà ancu nant'à internet. Vi auguru a bona furtuna è u piacè cù i vostri sogni, è ùn vi scurdate di ciò chì dice u Talmud: Un sognu incompresu hè cum'è una lettera aperta.
Cuntenutu
- Cunsigliu 1: Assicurate un sonnu di notte sana
- Tip 2: Esse motivatu
- Cunsigliu 3: Pone penna è carta vicinu à u lettu
- Cunsigliu 4: Ùn aduprate micca alcolu o pasticci per dorme
- Tip 5: Ùn muvite micca dopu u svegliu
- Cunsigliu 6: Lasciatevi u tempu
- Tip 7: Prugramma sè stessu
- Cunsigliu 8: Ùn rigettate micca i dettagli cum'è impurtanti
- Cunsigliu 9: Fate una nota di i vostri sogni appena li ricordate
- Tip 10: Mantene un ghjurnale di sognu
- Infine