Sentimenti di culpabilità. I ricunniscite? Vulete veramente fà qualcosa chì vi rende felice, ma u vostru cumpagnu stabilisce un limitu chjaru. Vulete seguità a strada di a vostra anima è site prontu per u prossimu passu, ma vi sentite culpevule perchè u vostru ambiente ùn li piace mancu tuttu. In fatti, indicanu chì quandu vulete seguità u vostru core, a relazione hè finita.
Vi sentite culpevule d'avè cura di voi stessu è d'andà à a sauna per un ghjornu o di fà qualcosa d'altru per ricaricà a vostra batteria, sapendu chì site u vostru cumpagnu malatu chì hè in l'uspidale è chì brama una altra visita da voi lasciata daretu. Allora ùn vi ne fate per voi stessu è guidate quella settimana per a quarta volta à l'uspidale, affruntendu l'ingorghi chì vi stanu dighjà stancu quantunque.
Gestione di l'emuzione è di l'energia
Vi sentite culpevule perchè cumprate qualcosa di bellu per voi stessu chì vi sustene in a vostra passione, ma sapete chì ci sò persone chì ùn anu micca soldi per cumprà un sandwich. Ùn duverebbe micca avè donatu? Site malatu è u vostru megliu amicu vene à visità, ma preferite girà si in u vostru lettu è esse solu. Eppuru, li permettite solu di parlà cun voi per una meza ora è di fassi dumande chì avete difficultà à risponde, perchè hè tantu scortese di mandalla via perchè hè venuta apposta per voi. Ti sentiresti culpevule solu sì l'avessi fattu. Cusì vi adattate à ciò chì l'ambiente vi dumanda ...
Chì ti facenu i sintimi di culpabilità?
Chì sò e cunsequenze di i sentimenti di culpabilità? Assicuranu chì vivite a vita di u vostru ambiente è ciò chì aspettanu da voi, è cun questu vi alluntanate solu da u vostru caminu. Ùn sì micca tù stessu. I sentimenti di culpabilità assicuranu chì site più preoccupatu per u benessere di e persone intornu à voi cà per u vostru propiu benessere. I sentimenti di culpabilità vi rendenu chjucu è vi tenenu luntanu da u vostru sè radiante.
Assicuranu chì diventemu piacevuli, chì ponu ancu trasformassi in un felpettu per l'altri. In u peghju casu, se ignoremu constantemente noi stessi è i nostri propri desideri, i sentimenti di culpabilità ci rendenu malati. In più di questu, i sentimenti di culpabilità sò solu emozioni umane chì tutti avemu è chì anu qualcosa da dì. Fondamentalmente ùn ci hè nunda di male in questu. Sempre chì osemu ascultà u missaghju sottostante. Allora i sentimenti di culpabilità sò l'iniziu di un novu modu di cumunicà cun voi stessu è cù u vostru ambiente. Quì sottu vi mustru cumu pudete fà quellu.
Chì pudete fà?
I sentimenti di culpabilità vi dumandanu di vultà in drentu. Richiedenu auto-riflessione è per quessa hè necessariu fà tempu per sè è per te. Di solitu tendemu à fughje i cosiddetti sentimenti brutti cum'è culpabilità. Andemu netflix, navigemu in Internet, ghjocemu à ghjochi o circhemu altre distrazioni o voli in anestesia cum'è droghe, sessu, shopping o alcolu. Mentre andendu in l'internu è sintendu l'emozione è investigendu ciò chì accade veramente, hè assai più efficace è assicura ancu una recuperazione di cunnessione.
Prima, a cunnessione cun voi stessu è da quì pudete riattaccà cun u vostru ambiente. Sì osate cun voi stessu. Cumu procedi? Sottu truverete sette tappe chì vi aiutanu in a vostra riflessione è vi portanu à una nova azzione.
- Ricunnosce a realtà è ciò chì accade. Ricunnosce chì risponde da i vostri sentimenti di culpabilità o avete una tendenza à risponde da i vostri sentimenti di culpabilità. Sentite induve roseghja in u vostru corpu è respira gentilmente. Salute culpabilità, eccu!
- Visualizate un segnu di stop è piazzate a parola culpabilità in questu . Hè ora ora per una scelta diversa. Pudete ancu visualizà un pianu di priorità cù una nova scelta nantu à questu. O un segnu in forma d'ochju chì vede tuttu. Fate ciò chì si adatta è si sente bè per voi.
- Visualizà u scenariu chì accaderebbe se fussi reattivu è risponde da a vostra culpabilità. Chì ti succede? Cumu ti senti allora? Chì succede in a vostra energia? Vi sentite più chjucu è insignificante? Chì emozioni seguitanu? Sentite li, sperimentateli è respira amore versu elli. Poi mette da parte sta visualizazione o mette la in una vechja scatula.
- Visualizeghja u scenariu chì accaderebbe se fussi proattivu , è risponde da u desideriu di a vostra anima o di a vostra passione. Visualizate ciò chì fate se i sentimenti di culpabilità ùn esistessinu mancu? Se ùn ci hè un cumpagnu o un ambiente chì vole fermà à u vostru prossimu passu. Chì accaderebbe se seguite u vostru desideriu è micca u desideriu di l'altru? Cumu carichi? Cumu vulete furmà a vostra vita o relazione? Chì pare u vostru autenticu sè? Visualizeghja u scenariu chì nimu ùn hè capaci di fermà. Cumu serà a vostra vita se i sentimenti di culpabilità ùn esistessinu? Scrivite tuttu què.
- Perdona te. Perdonatevi per i sentimenti di culpabilità chì portate cun voi chì vi impediscenu di esse voi stessu. Tenite à mente a Preghiera di u Perdonu di u Hawaiianu, l'Ho'oponopono: Mi dispiace, perdunami, ti tengu caru, ti ringraziu. Dite lu stessu è dite à l'altra persona. Fà finu à chì ti senti più liggeru.
- Sparte u vostru desideriu cù u vostru cumpagnu o cù u vostru ambiente .Aduprate a chiarezza chì avete ricevutu per fà u prossimu passu nantu à a strada chì avete sceltu. Ùn avete micca da vede u puntu finale, hè solu u prossimu passu. Se e persone in a vostra vita ti tenenu veramente caru, sò disposti à dà ti u spaziu per lascià brillà è elli stessi piglianu a respunsabilità di scrutinà a so propria gestione di l'emozioni. Benintesa site dispostu à aiutà è sustene u vostru cumpagnu o l'altru in questu! Se qualchissia vi ama, ellu o ella vole chì vuliate. Se amate u to cumpagnu, vulete ancu chì u vostru cumpagnu vola. Sì avete l'altru in a pinza, è site bluccatu in una situazione perchè avete dighjà cunnessu à un eventuale endpoint o conclusione finale, vi assicurate l'energia è nimu pò cresce o prosperà. I sentimenti di culpabilità sò l'assassini di i vostri sogni! Solu voi pudete rializà i vostri sogni, nimu altru. Sapete chì ùn avete micca cuntrollu nantu à i sentimenti è e reazioni di l'altri populi. Sò i soi è hè u so travagliu amparà à trattà cun questu. Fate fiducia chì ci hè ancu tuttu l'aiutu ch'elli anu bisognu per elli!
- Osa cunfidassi. Ci hè una risposta à ogni dumanda chì ùn pudete micca risponde ancu. Assicuratevi di fidà si chì tuttu hè dighjà quì, cumprese tutte e suluzioni è e pussibilità chì avà tralasciate perchè site solu una persona cù una maghjina limitata di l'omu. In u quadru generale è in u campu di cunnuscenza di l'amore simu tutti cunnessi. Stu campu cumpletu hè pienu di pussibilità. Basta à apre si à questu. Osatevi à scopre lu fendu un passu adattatu è u prossimu, basatu annantu à a cunnessione cù u vostru core è a vostra passione.
Cuntenutu
- Trattà a rabbia cù una colpa inghjustificata