In trance cù battiti binaurali
Mettite l'auriculare nantu à a vostra testa, stenditi in modu rilassatu è in qualchì mumentu sarete totalment rilassatu è zen. Saria l'effettu di i battiti binaurali. Dui toni chì si differenu da pochi hertz è chì portanu u vostru cervellu à una certa frequenza.
Per esempiu, a frequenza chì vi rilassate o in un statu meditativu. Dapoi I-Doser, l'usu di battiti binaurali hè statu ancu pupulare trà i ghjovani. Chì sò i battiti binaurali, è cumu funziona?
Cosa hè un battutu binaurale
State à sente i battiti Binaurali nantu à e cuffie. A differenza trà u tonu à manca è à l'arechja destra differisce. Questa differenza hè chjuca, trà 1 è 38 Hz. Questa differenza face chì u vostru cervellu sente un terzu tonu pulsante. Per esempiu: a manca hà un tonu di 150 Hz è a diritta 156 Hz. Dopu si sente un terzu tonu cù un impulsu di 6 Hz, o sei impulsi per secondu.
Chì hè l'effettu?
U vostru cervellu stessu produce onde cerebrali causate da i currenti elettrichi causati da l'attività cerebrale. L'onde cerebrali vibranu à frequenze diverse secondu l'attività.
- 0 - 4 Hz Onde Delta: quandu site in un sonnu prufondu.
- 4 - 8 Hz Onde Theta: durante u sonnu leggeru, u sonnu REM è sunniate, o in un statu di trance o d'ipnosi.
- 8 - 14 Hz Onde alfa: in un statu rilassatu, mentre visualizendu è fantasizendu.
- 14 - 38 Hz Onde Beta: cun concentrazione, focus, essendu attivamente presente. Quandu site stressatu, u vostru cervellu produce principalmente onde beta. In bonu equilibriu, l'onde di u cervellu furniscenu un focus mentale.
Ascoltendu i battiti binaurali pudete stimulà u cervellu à pruduce onde cerebrali cù a stessa frequenza. Quandu si utilizanu onde alfa, theta o delta si pò rilassà più rapidamente, entrà in un statu meditativu o dorme megliu.
Cumu utilizate battiti binaurali
Per sente u tonu palpitante, l'usu di e cuffie hè di primura. Inoltre, hè impurtante chì si stende o sia in una pusizione rilassata è chì ùn sia micca disturbatu. In questu modu vi date a possibilità di entrà in u statu mentale desideratu. Ùn avete micca aduprà un altu volume per avè un effettu. Un volume dolce, piacevule hè bè. A maiò parte di i battiti binaurali anu una durata di 20 à 40 minuti, ma pudete ancu truvà di durata più longa. Pudete ancu truvà canzoni per dorme nantu à YouTube. Questi duranu spessu ottu à nove ore.
Funziona da veru?
Ci sò altrettanti studii chì dicenu chì i battiti binaurali funzionanu, quant'è studii chì dimustranu u cuntrariu. Si tratta di pruvà. Per sperimentà l'effettu, datevi u tempu di travaglià cun ellu. Cusì sapete abbastanza prestu s'ellu hè per voi.
Parechje persone anu da abituassi à u tonu o à l'effettu pulsanti à l'iniziu. Alcune canzone utilizanu toni alti o bassi, chì spessu facenu qualcosa cù u vostru uditu è a vostra sperienza. Pudete cuntinuà finchè ùn avete micca altru mal di testa o altra sperienza spiacevule.
I doser è Hemi sincronizanu
Dui nomi cunnisciuti in u campu di i battiti binaurali sò I-doser è Hemi-sync. Hemi-sync utilizza spessu meditazioni guidate per guidà vi à l'umore desideratu o u statu di mente, ma hà ancu versioni strumentali è musica cumprese battiti binaurali. Hemi-sync funziona cù temi diversi cum'è a meditazione, fora di l'esperienza di u corpu, sognu lucidu, migliurà a memoria è a concentrazione, u ringiovanimentu è ancu di più.
I-doser hè una variante un pocu anca è destinata ancu à i ghjovani. Hè un prugramma di musica induve sceglite i battiti per l'effettu desideratu. I-doser vene cun una lista di effetti assai estensivi. Ciò include ancu l'effettu chì diverse droghe ponu avè, cume a marijuana è l'opiu.
Meditazione è sviluppu spirituale
I battiti binaurali ponu esse un mezu per prumove a vostra meditazione è a crescita spirituale. Ma ùn hè micca una panacea. Basta chjinatu cù l'auriculare, ùn spenderete spontaneamente nè alzerete à u livellu di un maestru ascenditu. In a meditazione è a crescita spirituale, a cosa più impurtante hè u so propiu focu è intenzione.
I battiti binaurali sò periculosi?
Quantu a sapemu, i battiti binaurali sò innocu. Tuttavia, ogni creatore di battiti binaurali ùn si ritene responsabile di alcun effettu. I battiti binaurali ùn sò micca un sustitutu per a medicazione o u trattamentu, ma ponu, secondu i creatori, avè un effettu di supportu. Inoltre, avete sempre lettu l'avvirtimentu di ùn stà à sente i battiti mentre guidate o aduprate macchine.
Riferimentu:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
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