Cumu pudete sè stessu messa à terra ? In altre parolle: chì hè a messa à terra è cumu pudete fà? Pudete truvà boni quì esercizii di terra è meditazioni per a terra. Leghje di più ...
Cumu devu tarra? Tutti l'esercizi è cunsiglii ...
Sottu truverete l'esercizii, e meditazioni è i cunsiglii per mette in terra.
Cunsigliu 1 - Sentite, respira cù a bocca aperta, aperta è eventualmente diventate dolce ...
V’aghju da invità in un eserciziu da libertà . Diventa sanu scomodu . Si tratta di respira prufonda è di muvimenti spuntani. Terra è presenza. Avemu da turnà à noi corpu , chì diventa un viaghju sfida. Ùn hè micca colpa vostra chì questu hè sfida: ci hè insegnatu.
L'invitu hè u seguente: hè un invitu francu, autenticu da mè. Andemu sentimenti addivà, forse tristezza, forse gioia soppressa, forse rabbia. S'ellu ùn si sente micca cunfortu, o sè ùn vulete micca esse cumpletamente implicatu, avete ancu a pussibilità di ùn fà micca questu eserciziu. L'eserciziu hè u seguente:
>> Respira in 50 volte cù bocca aperta in e fora - cumpletamente. Vogliu sente u rimore di u soffiu. Aprite a gola cumpletamente. Puderia esse un riflessu gag, ma ùn importa micca. Aprite a gola è rilassate i musculi in gola.
Quì pudete leghje più nantu à a bioenergetica è a meditazione attiva.
Tip 2 - Sentite cumu site purtatu in terra
Ogni volta chì sentite chì avete bisognu di qualchì terra, basta à focalizà a vostra attenzione nantu à i vostri pedi è ricunnosce cumu a terra vi porta. Questu vi face immediatamente messu in terra è hè impussibile di sedesi in a vostra testa.
Cunsigliu 3 - Sviluppate e pruprietà di i caratteri di l'elementu Terra
Cunsiderate e caratteristiche di l'elementu terra:
- E persone di a Terra calmassi U.S.
- Se truvate qualcosa di eccitante, sò sempre quelli chì dicenu: 'Posa.'
- Terra hè: voi energia bassa avè. L'energia hè induve a vostra attenzione hè.
Altre parole chjave per u caratteru di e persone di a terra:
- Targeting.
- Fighjate u tempu.
- Dà i duveri.
- Avanzate in passi.
Più infurmazione nantu à i quattru elementi si pò truvà quì.
Cunsigliu 4-15 - Cumunicate cù l'anime di a Terra (Mamma Terra: Gaia)
U nostru corpu fisicu si nutrisce di a terra. Eccu cumu fate u cuntattu cù l'anime di a terra:
- Basta à marchjà fora. Esce è fate attenzione à u mondu chì vi circonda.
- Posa nantu à l'erba.
- Corre nantu à l'erba.
- Marchjà scalzu.
- U travagliu in u giardinu.
- Travagliu cù fiori.
- Ghjucate in terra.
- Sentite l'anima di un arburu.
- Stende nantu à l'erba è senti chì a terra respira.
- Sentite regolarmente cumu site purtatu da a terra: fate cuntattu cù a terra.
- Dumandate questu in a vostra preghiera: Curazione emotiva, guarigione per u stress, eliminazione di e preoccupazioni, eliminazione di a paura, ùn tene più e cose mentalmente ma lascialu andà.
Eccu cumu si travaglia cù l'anime di a terra!
Cunsigliu 16 - Più modi per mette in terra
Vede ancu i seguenti libri nantu à a messa à terra:
Oltre à i metudi sopra citati, ci sò una serie di modi per piantà voi stessi
- Esercizi di yoga ...
- Manghjà cibu terrenu ...
- Pietre preziose ...
Cuntenutu
- Cumu devu tarra? Tutti l'esercizi è cunsiglii ...
- Cunsigliu 1 - Sentite, respira cù a bocca aperta, aperta è eventualmente diventate dolce ...
- Tip 2 - Sentite cumu site purtatu in terra
- Cunsigliu 3 - Sviluppate e pruprietà di i caratteri di l'elementu Terra
- Cunsigliu 4-15 - Cumunicate cù l'anime di a Terra (Mamma Terra: Gaia)
- Cunsigliu 16 - Più modi per mette in terra
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