Hè male di manghjà chili durante a gravidanza?. Sì sì cum'è mè, l'alimentu piccante hè tuttu. Sò messicanu, dunque, s'ellu ùn hè micca piccante, ùn provu guasi micca. Pebri, curry, spezie - I tenenu caru tutti à parità. Ma pudete manghjà cibu piccante mentre site incinta? Ci hè qualcosa troppu bè? Hè male per voi o per u zitellu?
Pò manghjà cibu piccante mentre sò incinta?
Mamme piccanti, lasciami rassicurà: pudete manghjà cibu piccante. Ùn ci hè nisuna ragione medica perchè una donna incinta ùn pò manghjà cibi piccanti. Hè cumpletamente sicuru per u zitellu, ma puderebbe fà sentite un pocu scomudu in a zona digestiva, soprattuttu sì ùn site micca un grande fan.
Amu tantu i cibi piccanti chì portu una buttiglia di Tabasco in a mo borsa, hà dettu a mamma incinta Bertha Tuskan. Portu ancu un pacchettu di Tums perchè à cinque mesi di gravidanza, à u mo corpu ùn li piace micca l'alimentu messicanu cum'è mè.
U fattu hè chì e donne chì campanu in regioni induve a cucina hè più spezia continuanu à manghjà cibu piccante durante a gravidanza è stanu bè. Basta à ricurdassi di esse attenti, manghjà cù moderazione, è lavatevi e mani prima di tuccà l'ochji o qualsiasi altra parte sensibile di u vostru corpu.
Effetti Possibili di Manghjà Alimentazione Speziata Durante a Gravidanza
Ci sò parechje storie di donne anziane nantu à u significatu di una gravidanza assai gustosa. Alcune donne credenu chì sì avete brusgiature, cumunemente causate da manghjà cibi piccanti, u vostru zitellu nascerà cù assai capelli.
Un altru mitu hè chì sè manghjate cibi piccanti, u vostru zitellu in nascita pò diventà cecu. Micca vera, in casu chì vi dumandiate.
U duttore Kirtly Parker Jones, ostetricu-ginecologu, dissipa quella falsità: Perchè l'hormone di a gravidanza è u spingimentu di l'utru mentre cresce pò causà reflux, l'alimenti piccanti ponu esse menu tollerati, ma ùn accecheranu micca u vostru zitellu, hà scrittu. . nantu à u pagina di salute l'Università di Utah.
Miti da parte, eccu alcuni modi veri chì l'alimentu piccante pò rende voi scomodu.
Acidità di stomacu L'ardore di stomacu hè abbastanza cumunu durante a gravidanza è l'alimenti piccanti spessu fananu quelli fochi di ardori di stomacu, in particulare in l'ultimu trimestre. Quandu u zitellu cresce, pò spinghje l'acidi di u stomacu in l'esofago.
Malatia di a mattina L'alimenti piccanti ponu aggravà a malattia di a mattina, allora evitate l'alimenti piccanti in u primu trimestre.
Allergii Mangiare pepe pò causà sintomi allergici in alcune mamme in futura. Se avete mai avutu sintomi allergii prima di a gravidanza, durante a gravidanza ùn hè micca u tempu di pruvà à batte quelle probabilità.
Allora ci sò alimenti piccanti da evità durante a gravidanza?
Micca veramente, ma ci hè un mutivu particulare per evità di manghjà alimenti piccanti durante a gravidanza: sensibilità alimentaria. In u terzu trimestre, certi alimenti ponu aumentà a sensibilità à certi alimenti cum'è alimenti piccanti, bevande gassate, è altri alimenti cumuni chì causanu indigestione. Queste sensibilità ponu causà mamme in attesa di evità ancu i cibi più dolci. Attenti à ùn manghjà alimenti scatenanti.
Cume Manghjà Cibo Speziato Pò esse Beneficu Durante a Gravidanza
Ampliate e opzioni di alimentazione di u vostru futuru figliolu Alcune ricerche mostranu chì manghjà cibi piccanti pò allargà u palatu di u zitellu in uteru. U studiu hà trovu chì i sapori passavanu da mamma à criaturu per mezu di u fluidu amnioticu. Cusì tuttu ciò chì a mamma manghja durante a gravidanza pò allargà u palatu gourmet di u zitellu.
Lotta à e cellule tumorali Durante a gravidanza, pudete sperimentà danni ossidativi, chì ponu purtà à u cancheru più tardi in a vita. U pimientu cuntene carotenoidi, chì hè un antioxidante, è u studii anu dimustratu chì a capsaicina truvata in i peperoni caldi puderia rallentà a diffusione di u cancheru di u pulmone.
Luttà contr'à l'acne Parechje donne incinte ponu è finiscenu cun acne è prublemi di pelle. L'alimenti piccanti ponu aiutà cun questu.
Aiuta à luttà contr'à u fretu è a tosse U fretu durante a gravidanza hè orribile. U pimientu pò aiutà cun questu. Parechje culture intornu à u mondu utilizanu u pimentu per curà i so raffreddori è a tosse.
Hè sicuru di manghjà cibu piccante durante a gravidanza?
L'alimentu piccante ùn influenza micca u zitellu o a gravidanza. Tuttavia, cunsumà cibi più piccanti di ciò chì u vostru corpu pò gestisce crea problemi relativi à a digestione, l'ardori è l'ardori.
Alimentazione piccante durante u primu trimestre
U cunsumu alimenti piccanti in u primu trimestre hè sicuru è ùn influenza micca u sviluppu di u zitellu. U risicu di perdita di gravidanza precoce hè altu in u primu trimestru, chì pò fà chì e donne incinte s'inchietinu di l'effetti secundarii di cunsumà alimenti piccanti.
Alimentazione piccante durante u secondu è u terzu trimestru
U cunsumu alimenti piccanti durante u secondu è u terzu trimestru aumenta a probabilità di bruciore di stomacu è di reflux acidu. In u terzu trimestru, u fetu crescente face chì l'acidi di u stomacu rientrenu in l'esofago, è manghjà cibi piccanti puderia aggravà sta situazione.
Quanta spezia hè sicura in l'alimentu?
Finu chì u vostru corpu pò digerisce tutte e spezie, hè sicuru di cunsumà alimenti piccanti in quantità limitate. Evite di manghjà cibi piccanti cotti à l'aria aperta. Invece, cumprate spezie fresche è macinate in casa per evità l'adulterazione cù metalli pesanti è culori.
Chì sò i risichi è l'effetti secondari di manghjà cibi piccanti?
L'ingestione di alimenti piccanti pò causà prublemi di digestione chì causanu disconfort in a donna incinta. Elencati qui sotto sò i rischi è l'effetti secondari di manghjà cibi piccanti durante a gravidanza:
- Malatia di a mattina: nausea A mattina hè assai cumuna in i primi stadii di a gravidanza per via di cambiamenti in i livelli ormonali. A malatia di a mattina pò esse aggravata manghjendu cibi piccanti.
- Acidità di stomacu : u E probabilità di avè bruciori di stomacu è altri prublemi digestivi sò alti durante a gravidanza. L'alimentu piccante aumenterà u reflux acidu è aggraverà l'ardori di stomacu, soprattuttu in l'ultimi mesi di gravidanza.
Se decidite di manghjà cibu piccante, combina cù un bichjeru di latte per minimizà l'ardori di stomacu. U mele pò ancu aiutà à prevene i brusgiuli dopu avè manghjatu un piattu piccante.
Miti nantu à manghjà cibi piccanti durante a gravidanza
Ci sò miti ligati à manghjà cibi piccanti durante a gravidanza. I miti senza sustegnu scientificu includenu:
- L'alimentu piccante pò avè un impattu avversu annantu à u vostru zitellu.
- Manghjà cibi piccanti pò purtà à un travagliu prematuru.
- U cunsumu cibi piccanti durante a gravidanza pò purtà à abortu spontaniu è disabilità congenite.
Nisunu di sti miti hà un sustegnu scentificu, dunque ùn ci vole micca à crede.
Cunsiglii per Manghjà Alimentazione Speziata in a Via Ghjusta
Per assicurà chì ùn site micca affettivu da i periculi di l'alimenti piccanti, avete bisognu di cunsumalli currettamente.
- Cunsumate spezie di marca appruvate da l'autorità di certificazione alimentaria.
- Ùn cunsumate spezie chì sò vendute sciolte, chì ponu cuntene impurità cum'è a polvera di mattoni.
- Se cunsumate spezie novi, cuminciate à manghjà in piccule quantità. Hè megliu cumprà spezie fresche è macinalli in casa.
- Verificate l'imballu è e date di scadenza prima di cumprà spezie da fora.
- Limite i piatti piccanti à unu per pastu è cambiate a vostra cucina se a cucina piccante indiana vi dà bruci di stomacu.
- Dà preferenza à l'alimentu casanu, perchè pò regulà a qualità è a quantità di spezie aduprate in l'alimentu.
Cumu Pudete Includite Cibi Spicy In Your Diet
Duvete esse prudenti è selettivi quandu cunsumate cibi piccanti durante a gravidanza. Alcuni di i cibi piccanti chì ponu esse inclusi in a vostra dieta sò i seguenti:
- Piselli Wasabi: Si tratta di piselli caldi è croccanti chì sò sicuri da manghjà è ùn causanu nisun male.
- Salsa curry: Un mischju di cipolla, agliu, chili, è tutte e spezie cumuni, a salsa di curry hè ampiamente aduprata in l'alimentu indianu è hè sicura da cunsumà.
- Sauce Piri-Piri: Hè un mischju di cipolla, agliu, pumata è l'ingredientu principale, u chili d'ochju d'uccellu africanu 'super caldu'.
- Salse di Cucina Mediorientale: Salse dolci fatti da semi di cipolla nera, pimenti verdi, pumata è coriandru.
- Sottaceti piccanti: Disponibile in ogni magazinu cunveniente, piccule quantità di sti sottaceti cun i vostri cibi sò sicuri è ponu sazià a vostra brama di spezie.
- Pepper: si Pudete pruvà zuppe à basa di pepe ogni volta chì avete un fretu per via di a bassa immunità. E pruprietà antibatteriche di u pimentu, cù u so effettu piccante, ne facenu una spezia ideale durante a gravidanza.
Hè preferitu fà salse in casa, per evità l'usu eccessivu di spezie o olii, chì ponu causà bruci di stomacu.
Uteru irritabile per via di cibu piccante
Ancu l'alimentu piccante hè generalmente sicuru durante a gravidanza, troppu spezie o un sistema digestivu sensibile ponu avè alcuni effetti secondari per e donne incinte. In certe donne, l'alimentu piccante pò irrità l'utru o irrità l'intestini. L'alimenti piccanti generalmente passanu per u tractu gastrointestinale più veloce di l'alimenti non piccanti è ponu ancu causà diarrea, ardori di stomacu o gas.
Questi prublemi ponu causà l'intestini à restringe, chì à u so tornu, provoca irritazione à l'utru per via di a so vicinanza à l'intestini. U sintomu principale di un utru irritabile hè spasmi disorganizati in i musculi uterini o crampi in u ventre inferiore, chì in rari casi ponu causà contrazioni chì cumincianu à dilatà u cervice. E donne chì sò menu di 37 settimane di gravidanza è sperimentanu unu di sti sintomi devenu vede immediatamente u so duttore, chì pò furnisce ulteriore guida.
U fondu hè chì l'alimentu piccante hè ottimu per qualunque ragione. È duverebbe pudè manghjà tuttu ciò chì vulete, soprattuttu quandu site incinta. Andate per ellu! Basta à tene un ochju nantu à cumu ti tocca à voi è à u zitellu, è aghjustate di conseguenza.
Cuntenutu
- Pò manghjà cibu piccante mentre sò incinta?
- Effetti Possibili di Manghjà Alimentazione Speziata Durante a Gravidanza
- Allora ci sò alimenti piccanti da evità durante a gravidanza?
- Cume Manghjà Cibo Speziato Pò esse Beneficu Durante a Gravidanza
- Hè sicuru di manghjà cibu piccante durante a gravidanza?
- Alimentazione piccante durante u primu trimestre
- Alimentazione piccante durante u secondu è u terzu trimestru
- Quanta spezia hè sicura in l'alimentu?
- Chì sò i risichi è l'effetti secondari di manghjà cibi piccanti?
- Miti nantu à manghjà cibi piccanti durante a gravidanza
- Cunsiglii per Manghjà Alimentazione Speziata in a Via Ghjusta
- Cumu Pudete Includite Cibi Spicy In Your Diet
- Uteru irritabile per via di cibu piccante