Chì ghjè u significatu di sogni lucidi , o sogni chjari? E chì sò modi è cunsiglii per fà questu? Ci sò parechje persone chì anu campatu sogni lucidi. Chì hè u megliu metudu? Leghje di più ...
Chì ghjè un sognu lucidu, o un sognu chjaru?
Un sognu chjaru hè un sognu fattu realità attenti chì sunniate! Questa simplice realizazione innesca a vostra cuscenza sveglia mentre u sognu, in modu chì pudete fà alcune cose interessanti, cum'è:
- Esplora u mondu di i sogni cù una chiarezza totale. Tuttu ciò chì si vede, si sente, si tocca, si sente è si sente è sarà autenticu quant'è a realità. Pò esse veramente espansivu per scopre stu mondu virtuale.
- Cumplete ogni fantasia. Vola sopra e muntagne, viaghja in u tempu, vede dinosauri, tene battaglie ninja, scuntrà u vostru eroe o visità altri pianeti.
- Superà i prublemi persunali. In a sicurezza di l'ambiente di sognu chjaru pudete affruntà e vostre paure, fobie, incubi è traumi di u passatu.
- Fate l'usu di a vostra creatività interna. Pudete cumpone musica, creà creazioni artistiche originali è risolve i prublemi tecnichi in modi surreali è inaspettati.
Chì possu fà in un sognu chjaru?
Un sognu cumpletamente chjaru pò esse perfettamente tangibile, riccu è visualmente detallatu. Perchè tuttu què si face in a vostra mente, u mondu di i sogni hè infinitu.
Nisuna legge. Nisunu limiti. Nisunu limiti. Tuttu ciò chì pudete imaginà diventa realità. Pudete literalmente piglià u cuntrollu di u vostru sognu, cum'è Neo hà fattu in Matrix.
U sognu chjaru hè statu scientificamente pruvatu?
Iè, ci sò parechji esempi di ricerca scientifica chì prova l'esistenza di sogni chjari. Sti studii ùn sò micca stati cuntraditi da a fundazione skepsis, chì hè abbastanza unica in relazione à sughjetti di stu tipu chì sò vicini à a spiritualità.
A prima prova scientifica di sognu sognu hè stata in u 1975 da u parapsicologu britannicu Dr. Keith Hearne. Per a prima volta hà pussutu lascià a cumunicazione trà qualchissia chì durmia (è sunniava) è u mondu esternu per mezu di cumandamenti per move u corpu.
E ricerche di u 2009 in u Laboratoriu Neurologicu di Francoforte anu dimustratu chì l'attività cerebrale aumenta significativamente durante i sogni chjari. I circadori anu cunclusu chì questu ghjustifica a classificazione di i sogni chjari cum'è un statu di cuscenza novu è separatu.
Ciò chì era cumplitamente intrigante: a ricerca hà ancu mostratu una attività aumentata in e zone frontali di u cervellu sognante. Chì accade di esse u locu di u pensamentu linguisticu è di altre funzioni mentali superiori assuciate cun ellu autore a cuscenza - a mente.
In 2014 ci hè statu un seguitu rimarchevuli à stu studiu. L'Università di Francoforte hà rivelatu chì i sogni chiari ponu esse indotti cù zaps di stimolazione elettrica innocu di u cervellu. Quandu i sognatori non lucidi anu ricevutu shock di 30 secondi di corrente elettrica à a corteccia frontale durante u sonnu, anu spontaneamente segnalatu di sperimentà sogni vivaci in i quali eranu pienamente cuscenti di ciò chì sunnianu.
Cusì ci hè una bundanza di scienza nantu à u sughjettu di sognu lucidu è più studii sò publicati ogni annu.
Cumu pudete uttene un sognu lucidu da per voi? Passu à passu
Per pudè sunnià chjaramente, avete solu bisognu di e basi. A cosa più impurtante chì pudete fà per piglià a strada versu un sognu lucidu hè di cumincià à tene un libru di sogni.
- Mette una quaternu cù una penna accantu à u to lettu.
- U intenzione sognu lucidu hè assai impurtante. Prima di andà à dorme, dumandatevi: Chì hè u sognu più chjaru di l'universu per mè?
- Addrumintà si è sunnià.
- Svegliu u lindumane è scrivi subitu u to sonniu in u to quaternu!
- Fate questu ogni ghjornu per qualchi settimane nutate chì sunniate di più in più chjaramente.
Perchè stu metudu funziona?
A cosa particulare di i sogni hè chì li pudemu ricurdà abbastanza bè se ci svegliamu, ma appena pensemu à qualcosa d'altru per un mumentu, avemu persu cumpletamente u sognu è ùn sapemu guasi cumu ripigliallu.
Scrivendu i vostri sogni immediatamente, raccoglie un bellu fasciu chì cuntene tutti i vostri sogni è a vostra cuscenza di i vostri sogni hè subitu aumentata. Stu metudu hè statu ancu citatu in un articulu NRC da 2018.
In i ghjorni, settimane è mesi chì vene, avverete chì sperimenterete i vostri sogni di manera più chjara è cusciente.
Ognunu pò sunnià lucidu
L'esperti sò d'accordu chì tutti anu u putenziale di realizà un sognu chjaru. Ma solu una piccula parte di e persone anu amparatu à fà questu regolarmente.
U più grande passu chì pudete fà hè di mette una scrittura accantu à u vostru lettu è scrive ogni matina.
Cuntenutu
- Chì ghjè un sognu lucidu, o un sognu chjaru?
- Chì possu fà in un sognu chjaru?
- U sognu chjaru hè statu scientificamente pruvatu?
- Cumu pudete uttene un sognu lucidu da per voi? Passu à passu
- Perchè stu metudu funziona?
- Ognunu pò sunnià lucidu
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